Aulus Sellmer

O calor produzido durante o exercício não é facilmente dissipado quando está quente e úmido. É melhor diminuir a vestimenta para aumentar a área superficial de pele pela qual a evaporação possa acontecer. É essencial estar bem hidratado antes, durante e depois do exercício. A maioria dos distúrbios causados pelo calor acontecem com novatos, idosos, e com aquele que apresentam problemas circulatórios e respiratórios.