SILVIA HERRERA, maniadecorrer.jt@grupoestado.com.br

A maioria das mulheres no País começou a correr regularmente há dois anos. Esta é uma das conclusões da pesquisa realizada com 7.731 corredores amadores, 20% deles do sexo feminino. O ortopedista Rogério Teixeira, do Núcleo de Estudos em Esporte e Ortopedia (NEO), que coordenou o estudo, destaca que outro dado interessante é que as mulheres fazem seus treinos supervisionadas. “Já os homens pegam os tênis e saem correndo sem se preocupar em procurar um treinador”, conta.

“A corrida é ainda uma prática recente para as mulheres, o que talvez justifique a maior preocupação com a orientação de um profissional”, explica Teixeira, que é o presidente do Comitê de Traumatologia Desportiva da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.

No quesito resistência, as mulheres empatam com os homens: 33% delas correm até 25 km por semana; e 30% deles a mesma distância. Apenas 5 % das corredoras e 9% dos corredores têm um índice de 75 km por semana. E fazem 50 km por semana, 25% das moças e 33% dos moços.

Outro empate foi no número de lesões: 50% do time feminino já teve alguma lesão em decorrência da corrida, que o fez procurar um médico; e 54% do time masculino. “São lesões por sobrecarga, nas mulheres na maioria dos casos é fratura por estresse, principalmente no quadril (14% delas apresentaram tendinite no quadril)”, conta Teixeira, que já esperava este resultado. “As mulheres, dependendo da idade, apresentam problemas hormonais e há mais casos de osteoporose também.”

A pesquisa foi debatida na semana passada no Projeto Saúde no Esporte, no Ibirapuera. “A orientação é o segredo para evitar lesões. Corredores amadores precisam buscar supervisão adequada para a prática do esporte”, afirma o ortopedista.

Em parceria com o Ministério dos Esportes e com o patrocínio da Janssen-Cialag, criaram uma cartilha para corredores. “Distribuímos no domingo no Parque do Ibirapuera.” Foram distribuídas 10 mil exemplares. “Esgotou.” O projeto inclui também testes da pisada, palestras e cursos.

Para o estudo, corredores de oito Estados responderam ao questionário, via e-mail, do mailing da Corpore, entidade de corrida sem fins lucrativos, no final do ano passado.

DICA 4ANY1

Pessoas gastam fortunas com suplementos proteicos com a convicção de que precisam de quantidades fabulosas de proteína como combustível para fazer exercícios, fortalecer e crescer os músculos. No entanto, as proteínas contribuem com só 2% de energia necessária. Em resumo, a proteína de que precisamos para otimizar o desempenho esportivo pode ser obtida nos
alimentos comuns como um belo bife no almoço. Aulus Sellmer

PROGRAME-SE

AMANHÃ

Running for Nature - 4km e 8km - 9h - Osasco - Inscrições esgotadas. Largada em frente à prefeitura.
www.runningfornature.com

Circuito de Corrida de Rua - Etapa Butantã - 5km - Inscrições esgotadas. Largada no portão 2 da USP.
30 DE AGOSTO

Circuito de Corrida de Rua - Etapa Freguesia do Ó - 5km - Inscrições gratuitas na subprefeitura até 25/8.

2 DE AGOSTO

10 milhas Mizuno - USP - 16km - 8h - R$ 61 - individual ou duplas. Largada em frente à reitoria
www.10milhas.com.br

27 DE SETEMBRO

Meia Maratona da Ponte - 10km e 21km - R$ 70 - Largada na Ponte Estaiada e chegada na ponte da USP. Inscrição dá direito a ingresso na Running Show. www.ativo.com

6 DE SETEMBRO

Meia Maratona do Rio - 21 km - R$ 65 - Largada em São Conrado e chegada no Flamengo. www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br